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准妈过三伏须知

作者:重庆华西妇产医院 更新时间:2017-08-03 09:00
“准妈妈”有三样东西

7月18日,重庆正式进入今年的头三天,开始了夏季的高温模式。RuFu,表面的热积累,有一天热,在伏特之后,热量积累到更高的价值,就像在炉子里一样。加上夏雨,空气的湿度和空气的热度。今天,台风“威尔玛”还将前往重庆,那里的天气正在变化,今年夏天孕妇如何生存?

孕妇是三伏,胃里有一个炉子。重庆华西医院妇产科医生李欣警告说,孕妇应该在夏天避免中暑。

中暑的症状

怀孕期间,孕妇对人体的消耗有两个人,代谢能力强,基础代谢率和能量消耗比一般人更大,但身体相对较弱一些普通人,

在炎热的夏天,比一般人容易中暑。

孕妇中暑的症状是什么?李欣主任说,如果母亲出现发烧、疲劳、皮肤灼伤、头晕、恶心、呕吐、胸闷等症状,可能中暑。严重头痛、昏厥、抽搐。

如何预防中暑

离开太阳,做你的保护

在一天的第三天,建议准妈妈不那么外向,尤其是当太阳在空中的时候。如果你必须外出,尽量避免上午10点到下午4点之间的炎热。此外,准妈妈要去上班,用浅色棉质衣服,呼吸汗水做更好的选择,遮阳伞遮阳。即便如此,

准妈妈不应该太长时间在户外,根据她身体的接受度,她会找到一个凉爽的地方休息。

不要等到干燥的嘴喝水后再加盐

在夏天,你母亲皮肤的腺体比一般人更容易出汗,所以要养成喝水的习惯。不要等到嘴干了。而且要小心少用几次,水的数量根据自己的情况决定,不要摔水。如果你出汗很多,你可以选择喝一杯淡盐水,然后替换掉失去的电解质和能量。

少食多餐

准妈妈们应该注意营养,不要挑食。这会增强你的抵抗力。母亲的饮食应该是平衡的,规律的和小的。选择容易消化的食物,富含蛋白质的新鲜鱼和虾应该被适当地摄取。在绿豆汤的热量和热量中,还可以考虑准妈妈们。不仅如此,

准妈妈们在夏天不应该吃油腻的东西,多吃新鲜蔬菜和水果,避免消化不良的食物,还会给肠道带来负担。

晚上保持充足的睡眠来保持午睡

在夏天,准妈妈有很多体力,容易疲劳。过度工作可能会使孕妇有中暑、胎儿窘迫或流产的危险。因此,充足的睡眠对于准妈妈们来说是非常重要的。此外,午餐后半小时至半小时对孕妇的身体和胎儿的发育是有益的。

处理紧急情况

如果孕妇遭受中暑和轻微中暑(胸部发紧,晕眩),

恶心症状),立即选择一个凉爽的,通风的地方休息,半个谎言或者躺下休息一会儿(如果呕吐暗示着),喝一些含盐的冷饮。

如果严重中暑(高烧、昏迷、抽搐)

为预防呕吐引起吸入性肺炎,准妈妈应躺在她身边或躺下,头部侧向一侧。在通知急救中心后,用冷水毛巾擦拭胸部、背部等,及时送往医院采取综合措施治疗。

云雨/




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